2006年山口県から宮城県仙台市に移住。お仕事プラス息子&娘の子育て日記です(^^)


by carelra
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

セルフヨガ

最近、息子を9時に寝かしつけることにしています001.gif
少し前までは、10時過ぎても寝ないことが多かった息子ですが
割とすんなり寝てくれるようになりました。

何で早くなったかというと
旦那の帰りが遅くなって、スムーズに夕食→お風呂へ移行できるようになったから(笑)

8時とかに帰ってくると、それから第2陣のご飯がはじまり
宗のお風呂入れるから少しゆっくりさせて~といわれ
結局入りだすのが9時半。
当然眠りに入れるのも10時過ぎてくるわけで・・・

いてくれれば、お風呂入れてもらえるのでいい点もあるのですが
いない方が、生活のリズムはつけやすいかも026.gif

いない旦那をあてにして待っているときりがないですから(^^;)


身体を動かしたい~と常日頃から思っていたのですが
息子がいると歩くことさえもできない008.gif

育児って疲れるけれど
気持ちよく身体を動かす、とは違いますよね。

そこで、本屋でDVD付きのヨガの本を買ってきて
1週間前から自宅で夜中にセルフヨガをやっています056.gif

無理なく身体を動かせるし、気持ちいいです049.gif

DVDに出てくる先生に『こんばんは、先生~』と話しかける私を見て
旦那は何を思っているやら(笑)
我ながら怪しい・・・

効果のほどはまだわかりませんが
これだと続けられそうです001.gif
[PR]
by carelra | 2009-03-27 22:35 | 身体にいいこと